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ウォーキング

沖縄旅行記は、ちょっとお休みして。。



このごろ、ウォーキングを、週に3~4日しています。

ちゃんと、続いているのに、自分で、びっくりです。(笑)



前から、郵便局に行くのに、なるべく歩いたりとか

していたのですが、それだと、ずぼらな私は、

用事がないと、歩かないってことに。。



それで、車で5分の公園まで行って、

そこの1周1キロメートルのウォーキングコースを

歩くようにしました。

(1回に、2~3周歩いてます)



5月から始めたのですが、なんとっ!

内臓脂肪が、1kg 減ってました!!

すごいですねー

(実は、内臓脂肪が、4kgもあったのですよ)

身体も、少し健康になったような?(*^.^*)



暑いので、熱中症にならないように、

これからも、がんばろうっと♪

 


No title

一日1万歩歩けば効果覿面だけど、
あまり無理すると膝関節が磨り減ったりするから
ほどほどにするヨロシ(^o^)
ポニョは丘の上じゃなくて崖の上アルヨ!
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